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清晨跑三公里，两百个伏地挺身，卷腹，健身运动练习哑铃，开

2026-02-06

清晨跑三公里，两百个伏地挺身，卷腹慢跑15分钟算不算运动，健身运动练习哑铃，开合跳，正心正念，坚守做长期正确的事。天下最好的习惯，是运动活动，读书。

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